WALDFULNESS NATURCOACHING
WALDFULNESS NATURCOACHING
DEIN NATURCOACHING-JAHRESPROGRAMM
Übergänge im Leben erfordern Klarheit. Ob beruflich, privat oder in einer Phase der Neuorientierung – wer sich mit wichtigen Fragen auseinandersetzt, braucht Raum, Struktur und eine fundierte Begleitung.
Unsere erfahrenen Life Coaches und unser
Waldfulness
Naturcoaching-Jahresprogramm unterstützen Dich dabei, Herausforderungen bewusst anzugehen, neue Perspektiven zu gewinnen und Handlungsoptionen zu entwickeln.
Wir arbeiten mit systemischen Methoden und mit der Kraft der Natur: in unserem Coaching in der Natur wird die Umgebung zur aktiven Partnerin im Coachingprozess. Die Natur dient als Resonanzraum, Impulsgeberin und Spiegel – und bietet Dir zugleich Halt, Orientierung und einen stabilen Rahmen für Reflexion und Veränderung.
Dein persönlicher Coach wird dich flexibel und einfühlsam durch diesen Prozess begleiten. Im Laufe des Jahres wirst du dich mit den naturbasierten Coaching-Tools und -Materialien vertraut machen sowie mit einem begleitenden Coaching-Portal, das alle Übungen enthält, die du selbstständig durchführen kannst – und zwar zu jeder Jahreszeit. Diese kannst du dann auch in späteren Lebensphasen als Ressource nutzen.
Warum ein 1:1 Naturcoaching sinnvoll ist?
Die Natur ist unser ursprünglicher Lebensraum. Über Jahrtausende waren wir eng mit ihr verbunden – körperlich, geistig und emotional. Heute verbringen wir den Großteil unserer Zeit in Innenräumen und vor Bildschirmen – der hektische Alltag hat die Verbindung zur Natur häufig schwinden lassen.
Gerade hier setzt das Coaching in der Natur an: Ruhe, Weite, Bewegung, Sinneseindrücke und Abstand, vieles von dem, was uns im Alltag fehlt bietet die Natur uns an. In dieser Umgebung reguliert sich unser Nervensystem, der Kopf wird freier, der Blick weiter. Viele Menschen spüren intuitiv: Hier finde ich wieder Zugang zu mir selbst.
Unser Naturcoaching greift dieses Potenzial gezielt auf. Es nutzt die Wirkung der Natur, um Reflexion zu ermöglichen, neue Perspektiven zu eröffnen und Veränderungsprozesse in Gang zu setzen.
Für wen eignet sich das individuelle Naturcoaching über ein Jahr?
Das Waldfulness Naturcoaching richtet sich an Dich, wenn Du:
- Dich in einer neuen Lebenssituation oder Rolle zurechtfinden und Deinen Platz neu bestimmen möchtest
- Dich in einem Veränderungsprozess befindest – oder einen Veränderungswunsch hast – und diesen bewusst gestalten möchtest
- Dich intensiv mit einem persönlichen Thema oder einer Frage auseinandersetzen und Klarheit gewinnen möchtest
- Deine Selbstfürsorge neu gewichten und Dich bewusster mit Deinen eigenen Bedürfnissen verbinden möchtest
Unterstützt wirst Du in diesem Programm durch unsere erfahrenen Life Coaches, wie auch durch einen begleitenden Online-Portal mit Übungen und Impulsen.
Erlebe die kraftvolle und nachhaltige Wirkung von Naturcoaching in Köln und in weiteren Standorten in Nordrhein-Westfalen.
Als erfahrene Coaches mit systemischem Blick begleiten wir Dich auf Deinem ganz persönlichen Weg. Wenn Du neugierig geworden bist und mehr erfahren möchtest: melde Dich gerne bei uns und hole dir kostenlos und unverbindlich mehr Informationen zu unserem Angebot.
UNSERE ZUSAMMENARBEIT
Der Ablauf: Dein Jahr in der Natur in vier Modulen
Jedes Modul besteht aus mehreren aufeinander abgestimmten Bausteinen. Du wirst über das Jahr hinweg kontinuierlich begleitet – mit Naturcoachings, Online-Sitzungen und individuellen Impulsen zwischen den Terminen.
1
Ankommen, Anliegen klären, Ausrichtung finden.
„Ich mache mich auf den Weg.“
- Vorbereitendes Gespräch (online / telefonisch)
Du lernst Deinen Coach kennen und definierst gemeinsam die Ziele für Dein Jahrescoaching. So entsteht von Anfang an Klarheit über Deine Themen und Wünsche. - Reflexionsaufgabe vorab
Mit gezielten Fragen zu Deiner Lebenssituation, Deinen Ressourcen und Veränderungswünschen bereitest Du Dich auf das Naturcoaching vor – damit Dein Coaching zielgerichtet starten kann. - Naturcoaching (90 Min)
Gemeinsamer Einstieg in die Zusammenarbeit: Klärung Deiner Anliegen, erste Orientierungsschritte in der Natur und ein intuitives Erleben Deiner aktuellen Situation. - Online-Coaching (60 Min)
Integration der ersten Erfahrungen und Entwicklung neuer Perspektiven.
2
Erkunden, verstehen, vertiefen.
„Ich schaue genauer hin.“
- Reflexion & Vorbereitungsimpuls
Zwischen den Modulen begleiten Dich Impulse und Übungen im Online-Portal, die Dich einladen, Dein aktuelles Erleben bewusst wahrzunehmen – als Grundlage für die nächste Phase Deiner Entwicklung. - Naturcoaching (90 Min)
Vertiefende Arbeit an Deinen aktuellen Themen und inneren Mustern – die Natur dient dabei als Resonanzraum, um Klarheit zu gewinnen und neue Einsichten zu entdecken. - Journaling
Du erhältst Dein persönliches Coaching-Journal und lernst, es gezielt einzusetzen, um Deine Erfahrungen zu dokumentieren und die Verbindung zur Natur zu vertiefen. - Online-Coaching (60 Min)
Vertiefung der gewonnenen Einsichten und Entwicklung individueller Lösungsansätze mit Unterstützung Deines Coaches.
3
Festigen, dranzubleiben, neue Wege gehen.
„Ich probiere Neues aus.“
- Vorbereitende Rückschau
Du reflektierst Deinen aktuellen Stand: Was hat sich bereits entwickelt? Welche neuen Möglichkeiten siehst Du? So entsteht Raum neue Handlungsoptionen zu erkennen und Deine Ziele aktiv auszurichten – als Basis für die nächste vertiefte Coaching-Sitzung in der Natur. - Naturcoaching (90 Min)
Vertiefung zentraler Themen, Klärung von Entscheidungssituationen oder Übergängen im persönlichen Leben. - Reflexionskarten "Kraftvolle Momente und Impulse"
Du erhältst ein eigenes Kartenset, das Dir jederzeit als Reflexionshilfe dient – sowohl während der Coaching-Sitzungen als auch im Alltag. - Online-Coaching (60 Min)
Gemeinsam mit Deinem Coach entwickelst Du neue Lösungsansätze und stärkst Dich dabei, sie nachhaltig umzusetzen.
4
Abschließen, übertragen, weitergehen
„Ich nehme mit, was gewachsen ist.“
- Abschlussimpuls vorab
Welche Veränderungen haben sich durch das Naturcoaching bei Dir entfaltet? Welche Erkenntnisse nimmst Du mit? Dieser Rückblick hilft Dir, Dein Wachstum bewusst wahrzunehmen und neue Möglichkeiten für den nächsten Lebensabschnitt zu erkennen. - Naturcoaching (90 Min)
Gemeinsamer Rückblick in der Natur, Würdigung Deiner Entwicklung und Impulse für den Übergang in die nächste Lebensphase. - Vision-Board
Du gestaltest Deine persönliche Vision für das kommende Jahr und hältst alles fest, was Du im Jahrescoaching gelernt hast – als Leitfaden für Dein weiteres Leben. - Online-Coaching (60 Min)
Integration der Erkenntnisse, Abschluss des Coachingprozesses und Vereinbarungen für die Umsetzung im Alltag.
Was Coaching in und mit der Natur so wirksam macht?
1. Die Natur reguliert das Nervensystem.
Studien zeigen, dass der Aufenthalt im Grünen den Cortisolspiegel senkt, Puls und Blutdruck reduziert, Entspannung fördert und die Konzentrationsfähigkeit verbessert – ideale Bedingungen für Selbstreflexion und Klärung.
2. Bewegung unterstützt kognitive Prozesse.
Beim Gehen werden beide Gehirnhälften aktiviert. Das Denken wird freier, klarer und strukturierter. In Bewegung lassen sich komplexe Themen oft leichter durchdringen.
3. Der äußere Raum erweitert den inneren Blick.
Weite Naturräume, wie die Wälder um Köln herum, erleichtern Perspektivwechsel. Wer draußen unterwegs ist, gewinnt Abstand – zu Alltagsthemen und inneren Blockaden.
4. Die Natur wirkt als Resonanzraum.
Strukturen, Formen und Stimmungen in der Natur regen zum Nachdenken an – ohne Bewertung. Sie eröffnen neue Zugänge zu persönlichen Themen.
5. Erkenntnisse verankern sich nachhaltiger.
Erfahrungen im Freien bleiben besser im Gedächtnis haften, weil sie mit Sinneseindrücken, inneren Bildern und Bewegung verknüpft sind. Das macht das Naturcoaching zu einer nachhaltigen Alternative.
Systemisches Coaching: Wie es Entwicklungsprozesse vertieft und strukturiert?
Systemisches Coaching bietet einen klaren Rahmen für Veränderungsprozesse. Es bringt Struktur in komplexe Themen – mit gezielten Fragen, Reflexionsimpulsen und dem Blick auf Zusammenhänge.
Im Zentrum steht die Frage: Was braucht es, damit Veränderung möglich wird? Durch die Arbeit mit Kontext, Beziehungen und inneren Mustern im Coaching in der Natur entstehen neue Perspektiven. Ressourcen werden sichtbar, hinderliche Denkweisen hinterfragt – und Handlungsspielräume erweitert.
In der Natur öffnen sich neue Räume – systemisches Coaching strukturiert den Weg, der daraus entsteht.
DEIN COACHING JOURNAL
Während des Naturcoaching-Jahresprogrammes erhältst Du ein persönliches Journal, das Dich beim Reflektieren und Dranbleiben unterstützt.
Darin kannst Du Gedanken, Beobachtungen, Erkenntnisse und Übungen festhalten – alles, was Dir im Laufe des Prozesses wichtig wird. Das Waldfulness Coaching-Journal hilft Dir, Deine Entwicklung sichtbar zu machen und Erkenntnisse aus den Sitzungen mit Deinem Coach zu vertiefen.
WALDFULNESS CoachES
Inhalte und Preis des JahresCoachings
Was in Deinem Coaching-Jahr inklusive ist:
- Coaching über ein Jahr – Begleitung im Rhythmus aller vier Jahreszeiten
- 4x systemische Naturcoachings (90 Min) – draußen in der Natur
- 4x Online‑Coachings (60 Min) – zur Reflexion zwischen den Terminen in der Natur
- Zugang zu einem Waldfulness Online-Portal – begleitende Impulse und Übungen als Unterstützung zwischen den Terminen
- Coaching‑Journal und Reflexionskartenset "Kraftvolle Momente und Impulse" – für Gedanken, Beobachtungen, Übungen und Reflexion
- Systemische Coaching‑Methoden & Naturerlebnisse – Natur als Spiegel und Ressource
- Integration in Alltag & Beruf – Erlerntes direkt anwenden
- Optional: Teilnahme an Gruppenimpulsen oder Retreats
Preis
940,00 €
für ein ganzes Jahr (inkl. MwSt.)
Häufig gestellte Fragen zu NATURcoaching-Programm
Wie viele Coaching-Sitzungen sind im Einzelcoaching vorgesehen?
Das Jahrescoaching besteht aus 8 Einzelsitzungen, verteilt über ein ganzes Jahr, circa alle drei Monate – angepasst an Deinen Rhythmus und Alltag.
Dauer des Coachings: Über welchen Zeitraum erstreckt sich das Einzelcoaching?
Das Waldfulness Naturcoaching begleitet Dich über ein Jahr hinweg – Du erlebst bewusst alle vier Jahreszeiten als Teil Deiner Entwicklung.
Für welche Anliegen eignet sich ein Naturcoaching – persönlich oder beruflich?
Ob eine bewusst gewählte Auszeit, eine neue Rolle im Job, ein persönlicher Umbruch, beruflicher Wandel, bspw. anstehender Ruhestand oder andere Lebensfragen - Unser Naturcoaching ist offen für all Deine Themen.
Coach zwischen den Sitzungen erreichen – geht das im Naturcoaching?
Natürlich! Während unseres Naturcoaching-Programms bleibst Du mit Deinem Coach in Kontakt. Auch zwischen den Terminen kannst Du Dich per Mail an Deinen Coach wenden um Fragen zum Coaching in der Natur zu klären.
Benötige ich besondere Fitness oder Naturerfahrung für die Coaching?
Nein – das Naturcoaching ist für alle geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse, und bestimmst selbst mithilfe deines Coaches was für Dich passt.
Coaching draußen: Findet das Coaching bei jedem Wetter statt?
Ja, unser Naturcoachings findet in allen vier Jahreszeiten statt – und in der Regel auch bei Regen, Kälte oder Sonne – professionell begleitet, gut vorbereitet und mit passender Kleidung. Allerdings kannst Du mit deinem Coach jederzeit sprechen, ob bestimmte Bedingungen für dich die Teilnahme nicht ermöglicht - dann wird eine individuelle Lösung gemeinsam gesucht.
Naturcoaching für alle Lebensphasen: Auch vor der Rente oder im Übergang?
Gerade in Übergangsphasen, wie vor dem Ruhestand, hilft das Coaching dabei, Klarheit zu gewinnen und neue Orientierung zu finden. Dein Coach begleitet dich kompetent, wirkungsvoll und nachhaltig, sodass du die Natur langfristig als Unterstützung für deine neue Lebensphase nutzen kannst.
Wie finde ich heraus, ob individuelles Jahrescoaching meine Bedürfnisse und Erwartungen erfüllt?
In einem ersten kostenlosen Kennenlerngespräch mit deinem Coach besprechen wir Deine Erwartungen an das Jahrescoaching und prüfen, ob es deine persönlichen oder beruflichen Ziele optimal unterstützt. Erst wenn du das „Go“ gibst, startet das Programm vollständig.
Wie viel Zeit sollte ich für eine Naturcoaching-Sitzung einplanen?
Eine Präsenz-Sitzung in der Natur dauert etwa 90 Minuten.
Online-Coachings sind in der Regel 60 Minuten lang.
Das Kennenlerngespräch umfasst ca. 30–60 Minuten, um das Jahresprogramm näher kennenzulernen und zu besprechen.
Während der Sitzungen erhältst Du Übungen, Impulse und kleine ‚Hausaufgaben‘, die Du sowohl in der Natur als auch sonst im Alltag umsetzen kannst, um die Wirkung jeder Coachingsitzung nachhaltig in Dein Leben zu integrieren.
Unsere Coachingorte
Waldfulness Blog
KONTAKT
Hast du Interesse an unserem Jahrescoaching in der Natur? Das freut uns sehr!
Schreib uns einfach eine Nachricht oder nutze direkt dieses Formular, um dein Interesse zu bekunden. Wir melden uns zeitnah bei dir und senden dir alle weiteren Informationen zum Programm.
Außerdem erhältst du ein unverbindliches, individuell auf dich zugeschnittenes Angebot – mit allen Details dazu, wann, wo und mit welchem Coach du dein persönliches Coaching-Jahr starten kannst.
