WALDFULNESS ONLINE COACHING-PORTAL
WALDFULNESS ONLINE COACHING-PORTAL
Dein Online-Raum für Naturcoaching, Selbstreflexion und persönliche Entwicklung
Mehr Verbindung zu dir selbst mit der Kraft der Natur
Das Waldfulness Portal begleitet dich dabei, wieder bewusster zu leben, innere Klarheit zu gewinnen und die Natur als wertvolle Begleiterin für deine persönliche Entwicklung zu nutzen.
In einer Welt voller Reize, Termine und Anforderungen bietet dir das Portal einen geschützten digitalen Raum, in dem du entschleunigen, reflektieren und neue Perspektiven entdecken kannst - unabhängig davon, wo du lebst.
✔ Flexible Nutzung in deinem eigenen Tempo
✔ Naturübungen für draußen und drinnen
✔ Videos, Audios und Arbeitsblätter
✔ Journaling und systemische Reflexion
✔ Begleitung durch die vier Jahreszeiten
Was ist das Waldfulness Online Coaching-Portal?
Das Waldfulness Portal ist ein digitales Selbstlernprogramm für Erwachsene, die sich mehr Verbundenheit, Orientierung und innere Balance wünschen.
Anders als ein klassisches Coaching unterstützt dich das Portal dabei, eigenständig und flexibel mit den Inhalten zu arbeiten. Du entscheidest selbst, wann, wo und in welcher Intensität du die Übungen, Impulse und Naturerfahrungen nutzt.
Die Natur wird dabei zu einem aktiven Entwicklungsraum: Sie hilft dir, Gedanken zu ordnen, Stress abzubauen, neue Perspektiven zu entdecken und Veränderungen bewusster zu gestalten.
Für wen ist das Waldfulness Portal geeignet?
Das Portal richtet sich an Erwachsene, die:
- sich mehr Zeit für sich selbst nehmen möchten
- Verbindung mit der Natur vertiefen möchten
- Stress reduzieren und achtsamer leben wollen
- die Natur als Kraftquelle nutzen möchten
- vor beruflichen oder privaten Veränderungen stehen
- ihre Selbstreflexion stärken möchten
- neue Perspektiven entwickeln wollen
- ortsunabhängig und flexibel in eigenem Tempo an ihrer persönlichen Entwicklung arbeiten möchten
Vorkenntnisse mit Naturcoaching sind nicht erforderlich.
UNSERE ZUSAMMENARBEIT
Der Ablauf VON WALDFULNESS JAHRESCOACHING IN DER NATUR
Das Jahr bestet aus vier Modulen und jedes Modul begleitet dich über eine Jahreszeit in deinem Naturcoaching Jahr – mit Naturcoachings, Online-Sitzungen und individuellen Impulsen zwischen den Terminen.
1
Ankommen, Anliegen klären, Ausrichtung finden.
„Ich mache mich auf den Weg.“
- Vorbereitendes Gespräch (online / telefonisch)
Du lernst Deinen Coach kennen und definierst gemeinsam die Ziele für Dein Jahrescoaching. So entsteht von Anfang an Klarheit über Deine Themen und Wünsche. - Reflexionsaufgabe vorab
Mit gezielten Fragen zu Deiner Lebenssituation, Deinen Ressourcen und Veränderungswünschen bereitest Du Dich auf das Naturcoaching vor – damit Dein Coaching zielgerichtet starten kann. - Naturcoaching (90 Min)
Gemeinsamer Einstieg in die Zusammenarbeit: Klärung Deiner Anliegen, erste Orientierungsschritte in der Natur und ein intuitives Erleben Deiner aktuellen Situation. - Online-Coaching (60 Min)
Integration der ersten Erfahrungen und Entwicklung neuer Perspektiven.
2
Erkunden, verstehen, vertiefen.
„Ich schaue genauer hin.“
- Reflexion & Vorbereitungsimpuls
Zwischen den Modulen begleiten Dich Impulse und Übungen im Online-Portal, die Dich einladen, Dein aktuelles Erleben bewusst wahrzunehmen – als Grundlage für die nächste Phase Deiner Entwicklung. - Naturcoaching (90 Min)
Vertiefende Arbeit an Deinen aktuellen Themen und inneren Mustern – die Natur dient dabei als Resonanzraum, um Klarheit zu gewinnen und neue Einsichten zu entdecken. - Journaling
Du erhältst Dein persönliches Coaching-Journal und lernst, es gezielt einzusetzen, um Deine Erfahrungen zu dokumentieren und die Verbindung zur Natur zu vertiefen. - Online-Coaching (60 Min)
Vertiefung der gewonnenen Einsichten und Entwicklung individueller Lösungsansätze mit Unterstützung Deines Coaches.
3
Festigen, dranzubleiben, neue Wege gehen.
„Ich probiere Neues aus.“
- Vorbereitende Rückschau
Du reflektierst Deinen aktuellen Stand: Was hat sich bereits entwickelt? Welche neuen Möglichkeiten siehst Du? So entsteht Raum neue Handlungsoptionen zu erkennen und Deine Ziele aktiv auszurichten – als Basis für die nächste vertiefte Coaching-Sitzung in der Natur. - Naturcoaching (90 Min)
Vertiefung zentraler Themen, Klärung von Entscheidungssituationen oder Übergängen im persönlichen Leben. - Reflexionskarten "Kraftvolle Momente und Impulse"
Du erhältst ein eigenes Kartenset, das Dir jederzeit als Reflexionshilfe dient – sowohl während der Coaching-Sitzungen als auch im Alltag. - Online-Coaching (60 Min)
Gemeinsam mit Deinem Coach entwickelst Du neue Lösungsansätze und stärkst Dich dabei, sie nachhaltig umzusetzen.
4
Abschließen, übertragen, weitergehen
„Ich nehme mit, was gewachsen ist.“
- Abschlussimpuls vorab
Welche Veränderungen haben sich durch das Naturcoaching bei Dir entfaltet? Welche Erkenntnisse nimmst Du mit? Dieser Rückblick hilft Dir, Dein Wachstum bewusst wahrzunehmen und neue Möglichkeiten für den nächsten Lebensabschnitt zu erkennen. - Naturcoaching (90 Min)
Gemeinsamer Rückblick in der Natur, Würdigung Deiner Entwicklung und Impulse für den Übergang in die nächste Lebensphase. - Vision-Board
Du gestaltest Deine persönliche Vision für das kommende Jahr und hältst alles fest, was Du im Jahrescoaching gelernt hast – als Leitfaden für Dein weiteres Leben. - Online-Coaching (60 Min)
Integration der Erkenntnisse, Abschluss des Coachingprozesses und Vereinbarungen für die Umsetzung im Alltag.
Was Coaching in und mit der Natur so wirksam macht?
1. Die Natur reguliert das Nervensystem.
Studien zeigen, dass der Aufenthalt im Grünen den Cortisolspiegel senkt, Puls und Blutdruck reduziert, Entspannung fördert und die Konzentrationsfähigkeit verbessert – ideale Bedingungen für Selbstreflexion und Klärung.
2. Bewegung unterstützt kognitive Prozesse.
Beim Gehen werden beide Gehirnhälften aktiviert. Das Denken wird freier, klarer und strukturierter. In Bewegung lassen sich komplexe Themen oft leichter durchdringen.
3. Der äußere Raum erweitert den inneren Blick.
Weite Naturräume, wie die Wälder um Köln herum, erleichtern Perspektivwechsel. Wer draußen unterwegs ist, gewinnt Abstand – zu Alltagsthemen und inneren Blockaden.
4. Die Natur wirkt als Resonanzraum.
Strukturen, Formen und Stimmungen in der Natur regen zum Nachdenken an – ohne Bewertung. Sie eröffnen neue Zugänge zu persönlichen Themen.
5. Erkenntnisse verankern sich nachhaltiger.
Erfahrungen im Freien bleiben besser im Gedächtnis haften, weil sie mit Sinneseindrücken, inneren Bildern und Bewegung verknüpft sind. Das macht das Naturcoaching zu einer nachhaltigen Alternative.
Systemisches Coaching: Wie es Entwicklungsprozesse vertieft und strukturiert?
Systemisches Coaching bietet einen klaren Rahmen für Veränderungsprozesse. Es bringt Struktur in komplexe Themen – mit gezielten Fragen, Reflexionsimpulsen und dem Blick auf Zusammenhänge.
Im Zentrum steht die Frage: Was braucht es, damit Veränderung möglich wird? Durch die Arbeit mit Kontext, Beziehungen und inneren Mustern im Coaching in der Natur entstehen neue Perspektiven. Ressourcen werden sichtbar, hinderliche Denkweisen hinterfragt – und Handlungsspielräume erweitert.
In der Natur öffnen sich neue Räume – systemisches Coaching strukturiert den Weg, der daraus entsteht.
Inhalte deines JahresCoachings
Was in Deinem Jahr mit einem Naturcoach inklusive ist:
- Begleitung über ein ganzes Jahr – professionelle Prozessbegleitung im Rhythmus aller vier Jahreszeiten
- 4x systemische Naturcoachings (90 Min) – draußen in der Natur
- 4x Online‑Coachings (60 Min) – zur Reflexion zwischen den Terminen in der Natur
- Coaching‑Journal, Reflexionskartenset "Kraftvolle Momente und Impulse", sowie ein Vision Board-Poster – für Beobachtungen, Erkenntnisse, Zielsetzung und Reflexion
- Systemische Coaching‑Methoden & Naturerlebnisse – Natur als Spiegel und Ressource
- Integration in Alltag & Beruf – Erlerntes direkt im (Berufs-)Alltag anwenden
- Optional dazu: Waldfulness Online-Portal – begleitende Impulse und Übungen als Unterstützung zwischen den Terminen (Preis nur
79,95€ zzgl. MwSt.)
Häufig gestellte Fragen zu NATURcoaching-Programm
Was ist Naturcoaching?
Naturcoaching verbindet professionelle Coaching-Methoden mit den positiven Wirkungen von Naturerfahrungen.
Anders als klassische Coachings finden viele Gespräche und Übungen draußen statt – beispielsweise im Wald, in Parks oder anderen naturnahen Umgebungen. Die Natur wird dabei bewusst in den Coaching-Prozess integriert und unterstützt dabei, neue Perspektiven zu gewinnen, Entscheidungen zu treffen, Stress abzubauen und persönliche Entwicklung zu fördern.
Viele Menschen erleben im Waldfulness Jarescoaching die Natur als besonders wirksam, weil Bewegung, frische Luft und Naturerleben den Zugang zu eigenen Gedanken, Gefühlen und Lösungen erleichtern können.
Für welche Themen eignet sich Naturcoaching?
Naturcoaching kann bei vielen beruflichen und persönlichen Fragestellungen unterstützen.
Häufige Themen sind:
- berufliche Neuorientierung
- Stressmanagement und Burnout-Prävention
- Resilienz und mentales Wohlbefinden
- Führung und persönliche Wirksamkeit
- Work-Life-Balance
- Entscheidungsfindung
- persönliche Entwicklung
- Veränderungsprozesse
- Sinn- und Wertefragen
Da jede Coaching-Begleitung im Waldfulness Jahrescoaching individuell gestaltet wird, können die Themen je nach Coach und persönlicher Situation unterschiedlich sein.
Wie finde ich den passenden Naturcoach für mich?
Über unsere Coach-Karte (unten auf dieser Seite) kannst Du von Waldfulness zertifizierte Naturcoaches in ganz Deutschland entdecken und den Coach auswählen, der am besten zu Deinen Zielen, Themen und Vorstellungen passt.
Jeder zertifizierter Coach arbeitet selbstständig und bringt eigene Erfahrungen, Schwerpunkte und Zielgruppen mit. Einige Coaches begleiten beispielsweise Führungskräfte, andere Menschen in beruflichen Veränderungen, bei Stressbewältigung, Resilienz, persönlicher Entwicklung oder Neuorientierung.
Sobald Du einen passenden Waldfulness Coach gefunden hast, nimm direkt Kontakt mit ihr oder ihm auf. Das Kennenlerngespräch, die individuelle Angebotsgestaltung und der Coaching-Vertrag erfolgen anschließend direkt zwischen Dir und Deinem Coach.
So findest Du eine Begleitung für dein Jahrescoaching, die wirklich zu Dir und Deiner aktuellen Lebenssituation passt.
Kann ich das Waldfulness Jahrescoaching auch ohne Coach nutzen?
Ja. Das Waldfulness Jahrescoaching-Programm wurde so entwickelt, dass Du auch komplett eigenständig starten kannst.
Im digitalen Waldfulness Jahrescoaching-Portal findest Du zahlreiche Naturübungen, Reflexionsfragen, Audios, Arbeitsmaterialien und Impulse für Deine persönliche Entwicklung über alle vier Jahreszeiten hinweg.
Das Programm begleitet Dich Schritt für Schritt dabei, die Natur als Ressource für mehr Klarheit, Balance und persönliche Weiterentwicklung zu nutzen.
Viele Teilnehmenden beginnen zunächst mit dem Online-Portal und entscheiden später, ob sie zusätzlich von einem persönlichen Naturcoach begleitet werden möchten.
Die Kombination aus dem digitalen Jahresprogramm und individuellen Coaching-Sitzungen also Coaching online und vor Ort bietet dabei die intensivste Form der Begleitung.
Was beinhaltet das Waldfulness Jahrescoaching-Portal?
Das Waldfulness Jahrescoaching-Portal ist ein digitales Entwicklungsprogramm, das Dich durch alle vier Jahreszeiten begleitet.
Du erhältst Zugang zu:
- Naturübungen und Naturinterventionen
- Reflexionsfragen und Journaling-Impulsen
- Audio-Anleitungen
- Coaching-Übungen
- saisonalen Entwicklungsimpulsen
- Begleitmaterialien für Deine persönliche Entwicklung
Das Naturcoaching Portal ermöglicht Dir, kontinuierlich an Deinen Themen zu arbeiten – unabhängig davon, ob Du zusätzlich mit einem Coach zusammenarbeitest oder das Programm eigenständig nutzt.
Wie unterscheidet sich Naturcoaching von klassischem Coaching?
Der größte Unterschied besteht darin, dass Naturcoaching die Natur aktiv in den Coaching-Prozess einbezieht.
Während klassische Coachings häufig in Besprechungsräumen oder online stattfinden, nutzen Naturcoaches in Deutschland bewusst die Umgebung, Bewegung und Naturerfahrungen als Teil der Begleitung.
Viele Menschen erleben dadurch mehr Kreativität, Klarheit und einen leichteren Zugang zu ihren eigenen Ressourcen. Gleichzeitig profitieren sie von denselben professionellen Coaching-Methoden, die auch im klassischen Coaching eingesetzt werden.
Kann ich Naturcoaching online und vor Ort kombinieren?
Ja. Das Waldfulness Jahrescoaching bietet sowohl persönliche Naturcoachings als auch Online-Sitzungen an.
Dadurch entsteht eine flexible Begleitung, die sich gut in den Alltag integrieren lässt. Das digitale Waldfulness Jahrescoaching-Portal ergänzt diese Zusammenarbeit zusätzlich durch Übungen und Reflexionsimpulse zwischen den Coaching-Terminen.
So entsteht ein nachhaltiger Entwicklungsprozess statt einzelner Coaching-Gespräche.
Gibt es Waldfulness Naturcoaches in meiner Nähe?
Unser Netzwerk aus zertifizierten Waldfulness Coaches wächst kontinuierlich in ganz Deutschland.
Über die Coach-Karte (unten) kannst Du nach Coaches in Deiner Region suchen und direkt Kontakt aufnehmen. Viele Coaches bieten ihre Begleitung zusätzlich online an, sodass eine Zusammenarbeit unabhängig vom Wohnort möglich ist.
Wenn Du aktuell kein Coach in deiner Region auf der Karte zu finden ist - nimm mit uns Kontakt auf - wir finden gemeinsam eine Lösung für dich.
Kann ich meinen Coach selbst auswählen?
Ja. Die Auswahl Deines Naturcoaches liegt vollständig bei Dir.
Auf den Websiten unserer zertifizierten Waldfulness Coaches findest Du Informationen zu ihren Schwerpunkten, Erfahrungen und Zielgruppen. So kannst Du selbst entscheiden, welche Person am besten zu Deinen Anliegen passt und für dich passenden Naturcoach finden.
Eine vertrauensvolle Beziehung zwischen Coach und Klient ist eine wichtige Grundlage für erfolgreiche Coaching-Prozesse.
Was kostet Naturcoaching?
Die Kosten für Naturcoaching hängen vom jeweiligen Coach, dem Umfang der Begleitung, der Region in Deutschland und dem gewählten Angebot ab.
Da alle Waldfulness Coaches selbstständig arbeiten, erstellen sie ihre Angebote individuell. Die Preise findest Du direkt auf den jeweiligen Websiten der Coaches oder erhältst sie im persönlichen Kennenlerngespräch.
Der Coaching-Vertrag wird direkt zwischen Dir und Deinem Coach geschlossen.
Muss ich sportlich sein, um an einem Naturcoaching teilzunehmen?
Nein. Für Naturcoaching sind keine besonderen sportlichen Voraussetzungen erforderlich.
Die meisten Coaching-Einheiten finden bei entspannten Spaziergängen oder an ruhigen Orten in der Natur statt. Tempo, Strecke und Rahmenbedingungen werden an Deine individuellen Bedürfnisse angepasst.
Im Mittelpunkt stehen Reflexion, persönliche Entwicklung und Coaching – nicht sportliche Leistung.
Was passiert bei schlechtem Wetter?
Naturcoaching findet grundsätzlich bei unterschiedlichen Wetterbedingungen statt, da auch diese wertvolle Erfahrungen und Perspektiven ermöglichen können.
Je nach Wetterlage und Vereinbarung mit Deinem Coach können Termine angepasst, verschoben oder teilweise online durchgeführt werden. Die konkrete Gestaltung entscheidet Dein Coach gemeinsam mit Dir.
Ist Naturcoaching wissenschaftlich fundiert?
Ja. Naturcoaching verbindet professionelle Coaching-Methoden mit Erkenntnissen aus der Naturpsychologie, Resilienzforschung, Gesundheitsförderung und Green Care.
Zahlreiche wissenschaftliche Studien zeigen, dass Zeit in der Natur Stress reduzieren, die Aufmerksamkeit fördern, das Wohlbefinden stärken und die psychische Gesundheit positiv unterstützen kann.
Deshalb nutzen immer mehr Menschen Naturcoaching als wirkungsvolle Ergänzung zu klassischen Coaching-Ansätzen.
NATURCOACHING IN DEUTSCHLAND
DEIN COACHING JOURNAL
Während des Naturcoaching-Jahresprogrammes mit einem Coach erhältst Du verschiedene physische Materialien, unter anderem ein persönliches Journal, das Dich beim Reflektieren und Dranbleiben unterstützt.
In dem Waldfulness Coaching-Journal kannst Du Gedanken, Beobachtungen, Erkenntnisse und Übungen festhalten – alles, was Dir im Laufe des Prozesses wichtig wird. Dieses Naturtagebuch hilft Dir, Deine Entwicklung sichtbar zu machen und Erkenntnisse aus den Sitzungen mit Deinem Coach zu vertiefen.
Waldfulness Blog
KONTAKT
Hast du Interesse an unserem Jahrescoaching in der Natur? Das freut uns sehr!
Schreib uns einfach eine Nachricht oder nutze direkt dieses Formular, um mit uns ins Gespräch zu gehen. Wir melden uns zeitnah bei dir und senden dir weiteren Informationen dazu, wann, wo und mit welchem Coach du dein persönliches Coaching-Jahr starten könntest.
